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你们好，最近小活发现有诸多的小伙伴们对于怀孕催眠婚礼礼物，催眠孕妇改变常识这个问题都颇为感兴趣的，今天小活为大家梳理了下，一起往下看看吧。
1、1.尽量避免喝含咖啡因的饮料，睡前不要喝太多汤。2、睡前不要做剧烈运动，要放松神经，适当泡脚，按摩一下也是不错的做法。
2、3.放松，听一些抒情音乐，深呼吸。4.中午睡个午觉，弥补晚上失眠造成的睡眠不足。
3、5.睡前喝一杯温牛奶有助于睡眠。
以上就是催眠孕妇改变常识这篇文章的一些介绍，希望对大家有所帮助。
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