“睡觉到底要不要穿袜子”是很多人讨论的热点。支持者认为，穿袜子睡觉能保暖，让人睡得更香；反对者认为，穿袜子睡觉很紧绷，可能会影响睡眠。
那么，睡觉时到底要不要穿袜子？哪个能让人睡得更香、睡眠质量更好？一起来看↓↓↓
01 穿袜子睡觉能睡得更香吗？
有研究发现，睡觉时穿上袜子或许能改善睡眠质量。
随着年龄增长，人体调节体温的能力可能会下降，穿袜子可以帮助保持舒适和温暖的睡眠环境，不仅温暖我们的脚，还有助于四肢血管扩张，增加血液流动，改善全身血液循环，有助于通过皮肤释放更多的热量，更快地降低身体核心温度，帮助我们更快入睡。
02 这3类人别再穿袜子睡觉
不过，穿袜睡觉也不是人人适合。
体质偏阴虚火旺或四肢末端常感发烫发热的人群不适合。这类人群本身内热较重，再穿上袜子，会进一步加重脚部的闷热感，导致烦热症状加重，进而影响睡眠质量；
脚汗较多或者足部有破损的人也不建议穿袜睡觉，以免滋生细菌引发感染；
脚容易肿或是足部感觉失常的糖尿病患者也不适合穿袜睡觉，因为他们无法准确判断袜子舒适与否。
标签：
中新网西宁2月8日电 (记者 张添福)青海省水利厅厅长刘泽军2月7日
【东盟专线】春节假期广西口岸边贸旺 鲜食货物进口火热中新社南宁2
中新网哈尔滨1月25日电 (记者 刘锡菊)25日，韩美林生肖艺术展在哈
送走2024，迎来2025。新年伊始，中新健康邀请10位医生为大家送上一
中新网天津12月18日电 (记者 王君妍 通讯员 孟慧)记者18日从天
我们兰友一般会说‘观花一季，赏叶经年’，寒兰就是赏叶
办理流程复杂的超限运输许可手续，要跑多少趟相关部门?在常州经开区
来源标题：实习生、厨师也被竞业!离谱的全员竞业怎么破?在线求助，
中新社北京10月12日电 (记者 吕少威)北京市人力资源和社会保障局1
随着网络的发展，开设赌场的方式从线下拓展到线上，一些不法分子在利益
中新网杭州10月2日电(曹丹)稚嫩的小手在柔软的面团上轻轻搓揉、捏压
中新网9月12日电 据海关总署网站消息，海关总署11日发布公告称，根
我把一整瓶药吃下去了，什么时候会死？一位用户在京东互联网医生问
央视网消息：在8月22日召开的商务部例行新闻发布会上，新闻发言人表
澳门大学硕士研究生有哪些专业?澳大实施国际化现代大学管理模式，八成
8月2日，一辆装载着泰国木薯淀粉等货物的西部陆海新通道铁海联运班
