1、好处：糖的主要功能是提供热能。

2、每克葡萄糖在人体内氧化产生4千卡能量，人体所需要的70%左右的能量由糖提供。

(资料图)

3、此外，糖还是构成组织和保护肝脏功能的重要物质。

4、坏处：长期高糖饮食，会使人体内环境失调，进而给人体健康造成种种危害。

5、由于糖属酸性物质，吃糖过量会改变人体血液的酸碱度，呈酸性体质，减弱人体白血球对外界病毒的抵御能力，使人易患各种疾病。

6、长期嗜好甜食的人，容易引发多种眼病。

7、有关专家还提出老年性白内障与甜食过多也有关。

8、他们调查了50例白内障患者，发现其中有34%的患者有酷爱甜食的习惯，他们认为，这与葡萄糖代谢障碍有关。

9、有的人喜欢持续好几分钟含着一块糖，这其实是坏习惯。

10、因为人的口腔有一种乳酸杆菌，能使糖发酵产生乳酸。

11、糖含在嘴里的时间越长，产生的乳酸越多，发生龋齿的机会就越大。

12、拓展资料糖类物质是多羟基(2个或以上)的醛类(aldehyde)或酮类(Ketone)化合物，在水解后能变成以上两者之一的有机化合物。

13、在化学上，由于其由碳、氢、氧元素构成，在化学式的表现上类似于“碳”与“水”聚合，故又称之为碳水化合物。

14、糖是人体所必需的一种营养，经人体吸收之后马上转化为碳水化合物，以供人体能量。

15、参考资料：百度百科词条 糖。

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